• Пилатес

ПИЛАТЕС

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, и включает в себя упражнения для всех частей тела. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности их выполнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны, им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.

Польза пилатеса для организма неоценима: занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. В отличие от других направлений, пилатес задействует не только крупные, но и более мелкие мышцы. В результате занятий обеспечивается правильное дыхание, кровоснабжение, тренировка мозговой активности и избавление от лишней жировой прослойки. Фактически при правильно развиваемом центре силы обеспечивается автоматическое поддержание осанки, предупреждаются возрастные и гормональные изменения хрящевой ткани, а также увеличивается эластичность мышц и подвижность костной системы. Пилатес эффективен в качестве снижения веса. Упражнения действительно просты и знакомы многим с детства. При этом правильное их выполнение не доставляет дискомфорта, занимает относительно мало времени и начинает ощущаться с первой минуты тренировки. Результат же становится виден уже после трех-четырех недель занятий. Кроме того, постоянные занятия пилатесом, положительным образом скажутся и на общем состоянии кожи, позволив уменьшить риск возникновения и развития «растяжек». Пилатес прекрасно сочетается со строгими диетами, при которых не рекомендуются повышенные физические нагрузки.

Цена абонемента - 500 грн (12 занятий, 3 раза в неделю, срок 1 месяц)

Цена абонемента - 400 грн (8 занятий, 2 раза в неделю, срок 1 месяц)

Разовое занятие - 80 грн

Мы в соцсетях:

https://www.facebook.com/EnergyBucha/

https://www.facebook.com/energy.gym.bucha

https://www.instagram.com/energy.bucha/

https://vk.com/energybucha