ЙОГА

Йога – релігійно-філософське вчення Індії, яке розробило систему і методи самопізнання людини, управління власною психікою і фізіологічними процесами організму; система фізичних вправ, що сприяє такому управлінню.

Йогу багато хто розуміє, як унікальну можливість перетворити своє тіло в ідеальне – сильне, красиве, здорове, а душу охопити гармонією з навколишнім світом, позбавивши від різних стресів. За допомогою йоги кожен з нас може наповнити своє життя світлом і яскравими образами. Головний конструктивний чинник, який також іноді називають «золотим правилом йоги», полягає в тому, що людина в результаті тренувань повинен відчувати задоволення, адже тільки таким способом можна отримати максимально позитивний результат. При правильному підході головним чином ви вчитеся і маєте: контролювати себе, слухати свій організм – це допомагає успішно справлятися зі стресовими ситуаціями і зберігати стійкість при будь-якої несподіванки; нормалізувати кров’яний тиск і зміцнити серцево-судинну систему, але для цього необхідно суворо контролювати навантаження, так як можна зробити рівно навпаки, якщо не відчувати заходи; дивно еластичні м’язи; шкіра стає пружною, а тіло знаходить гарний рельєф; бачити навколишній світ яскравіше і бути радісніше в повсякденності; обов’язковий відмова від будь-якого роду шкідливих звичок і якщо не повністю вегетаріанство, то хоча б помірне вживання м’яса в їжу. Заняття йогою допоможуть Вам знайти гармонію і не втратити її в напруженому ритмі життя. Приділяючи йоги всього кілька годин на тиждень, Ви побачите, як пропадає зайва вага, зміцнюються і приходять в тонус всі м’язи, як тіло наповнюється енергією. І найголовніше, що, приводячи організм в гарну фізичну форму, Ви знаходите душевний спокій і рівновагу.